Dampak Negatif Kekurangan Minum Air Putih

Seperti yang telah kita ketahui bahwa air putih sangat berperan penting dalam tubuh manusia. Dalam tubuh manusia hampir 80% di dominasi oleh air.

waterMengapa begitu banyak kandungan air dalam tubuh manusia? Hal itu karena air sangat dibutuhkan dalam tubuh manusia untuk menjaga kebugaran, membantu pencernaan, serta berfungsi mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh.
Disamping itu, air sangat berperan penting dalam tubuh kita karena mengandung gizi yang bertugas sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh, serta penyedia mineral dan elektrolit.

Jadi, terbayang bukan jika kita kekurangan asupan air putih dalam tubuh. Nah, kalau sudah tahu seperti itu sebaiknya kita berusaha untuk memenuhi kadar air putih yang dibutuhkan dalam tubuh, yaitu dengan meminum 8 gelas air putih setiap hari.

Manfaat Air Putih untuk Kesehatan
Sebenarnya tubuh akan merespon jika kita kekurangan asupan air putih. Seperti, kita akan merasakan haus. Hal itu adalah bagian kecil dari dehidrasi. Selanjutnya, bibir kita akan kering jika kurang mengkonsumsi air putih. Dua isyarat itu adalah bagian kecil dampat yang timbul akibat kekurangan minum air putih.
Dan berikut akan dijelaskan Dampak Negatif Jika Anda Kurang Minum Air Putih.

1. Kekurangan air dalam tubuh, selain berakibat dehidrasi, ternyata akan mengakibatkan cairan didalam otak kita akan menurun.

Kekurangan Mengkonsumsi Air PutihAsupan oksigen yang seharusnya mengalir dalam otakpun akan berkurang. Akibatnya, sel-sel dalam otak tidak aktif dan tidak berkembang, bahkan bisa mengecil atau menciut. Hal tersebut berakibat fungsi normal akan berkurang. Sehingga membuat seseorang menjadi gampang lupa, tidak berkonsentrasi, dan lemot.

2. Kekurangan mengkonsumsi air putih bisa mengakibatkan skala dehidrasi dalam tubuh yang berlebihan mulai dari yang ringan sampai yang berat. anak-hiperaktif-bisa-jadi-akibat-kurang-tidur
Seperti, lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air seni pekat, denyut nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi, dan kematian.

.

3. Kekurangan air putih juga bisa mengakibatkan infeksi kandung kemih.

Infeksi-Saluran-KemihGejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat, rasa nyeri, terutama saat buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil seperti tidak dapat ditahan, nyeri tekan diatas tulang kemaluan, dan kadang sering mengeluarkan darah pada unrine.

.

4. Bagi seorang wanita, disarankan untuk mengkonsumsi air putih lebih banyak dibandingkan pria.

173538_womendrink362Hal tersebut karena panjang saluran kemih pada wanita lebih pendek dibandingkan pria. Banyak minum air putih bisa membantu mengeluarkan bakteri dari saluran kemih dan mengurangi resiko infeksi kandung kemih.

.

5. Akibat kurang minum air putih, kulit akan terlihat kusam. Selain itu, aliran darah di kapiler kulit juga tidak akan maksimal.

Kulit-Kusam.

6. Kurang meminum atau mengkonsumsi air putih bisa mengganggu fungsi ginjal.

kurang-minum-277x370Hal tersebut karena air sangat penting untuk menghindari baru ginjal. Dengan banyak minum air putih maka komponen pembentuk batu ginjal akan lebih mudah luruh bersama buangan air kecil. Dan akan membantu kerja ginjal kita dalam memerangi racun.

.

.

Nah, kalau sudah seperti itu terbayang bukan begitu pentingnya air putih untuk tubuh kita. Jadi, ayo jangan abaikan mengkomsumsi air putih demi menjaga kesehatan kita.

Sumber: yahoo health.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s